إليكم موضوع اليوم الذي يعد القمة في المواضيع الصحية و هو حساس و يمس كل الناس الذين يعيشون في هذا العصر و خاصة قرب أجهزة الكمبيوتر
الآثار السلبية للجهاز و خاصة الإصابة بالأرق




يزعم علماء أن استخدام أجهزة الكمبيوتر المختلفة قبيل

الخلود إلى النوم قد يصيبنا بالأرق.

ويوصي مختصون أمريكيون بالامتناع عن استخدام الكمبيوتر

المحمول "لاب توب , أو جهاز , آي باد

قبل ساعتين من التوجه للفراش للاستمتاع بنوعية جيدة من النوم.

واكتشف خبراء في النوم في الولايات المتحدة أن الأجهزة الإلكترونية

التي تبعث أضواء ساطعة تربك العقل البشري، بخداعه بأن الوقت لا يزال

نهاراً، الأمر الذي يحرم مستخدميها من النوم واحتمالات الإصابة بالأرق.

ولفتوا إلى أن أجهزة الكمبيوتر تربك الساعة البيولوجية بجسم الإنسان،

حيث صمم الدماغ البشري للاستيقاظ مع طلوع الشمس، إلا أن الأضواء

الساطعة التي تبثها تلك الإلكترونيات في الظلام تحفز المخ لوقف إفراز

هرمون , ميلاتونين , الذي يجعلنا نشعر بالنعاس.

وتابع ,والأهم من ذلك , فإن ذلك قد يكون كافياً للتأثير على إيقاع

الساعة البيولوجية الخاصة بك , فهذه الساعة بدماغك هي التي تحدد

توقيت نومك واستيقاظك ,

واستبعد الخبراء أن يكون للتلفاز تأثير مماثل نظراً لأنه لا يبث ضوئه من

مسافة قريبة للغاية منا.